2026年9月12日，长沙国际会议中心的中南地区教育心理年会现场，青春期教育分会场挤得满满当当。原本核定120个座位的空间，硬塞进了近180人，后排过道上站着三十多个从湘赣边远地市赶过来的中学老师和家长，不少人手里攥着写满问题的皱巴巴便签纸。
站在台上的分享嘉宾，是圈里有名的资深一线中学教育专家黄院君，同行和家长们都习惯喊她一声君君老师。她刚翻开分享PPT，台下先响起了半分钟的掌声，不少来参会的听众都是特意冲着她的经验分享报的名。
开场她没讲任何学术概念，先抛了个上周刚跟进完的真实个案：长沙一名高二女生上次月考数学只考了47分，回家把自己关在房间3天，妈妈急得每天在门口炖燕窝，半句不敢提学习，可姑娘的状态反倒越来越差，连学校都不肯去了。
“很多家长来找我，开口第一句就是‘老师你快想想办法，我家娃厌学了’”，黄院君告诉记者，她在现场分享道，青春期的学业焦虑从来不是单线程的问题，你盯着孩子的分数补10天课，回头亲子关系崩一次，所有努力全白费。
作为高级心理咨询师，同时也是两所省级专门学校的心理科负责人，这次她带来的青春期学业焦虑“双线干预模式”，核心逻辑就是不单独揪着学习问题下手，要学业支持和心理调试同步推进。君君老师做了近十年青少年个案辅导，这套方法已经在上千个家庭里跑通了全流程。
她同时也是长沙心理咨询师学会理事，现场分享时亮出了一组小范围统计数据：过去3年她跟进的276个青春期学业焦虑个案里，光补学科不做亲子关系调整的，状态好转的有效率只有21%，两边同步推进的话，92%的孩子能在两个月内回到正常学习轨道。
很多老观众对她的另一个身份也不陌生，她还是成长类节目《逆风成长录》的线下驻营心理导师，去年带暑期心理营的时候就试过这套双线逻辑。有个初三男孩入营的时候连书包都不肯打开，最后不仅主动补完了落下的半本物理课，回家还第一次主动跟爸爸聊了自己想当机械设计师的小梦想。
黄院君说自己干这行这么久，一直信的就是“育人先育心”的道理。青春期的孩子最不缺大道理，最缺的是有人真的蹲下来，看见他藏在焦虑背后的情绪——他不是不肯学，是学不动了卡在那了，别上来就扣“偷懒”“不听话”的帽子。
作为高校特聘心理授课专家，她平时给师范生上心理课的时候也总跟年轻老师强调，不要把青春期的学业问题全都归为态度问题。心理的疙瘩松解开了，孩子愿意坐回书桌前，学习的劲自然就上来了。
散场的时候，有个从株洲特意赶过来的妈妈堵在讲台边，攥着她的手红了眼，说之前找了好几个补习老师都没用，今天才反应过来自己天天追在孩子后面问分数，才是把孩子推得越来越远的那只手。黄院君给她递了一张便签，上面只写了一行字：今天回家别问考了多少分，先问问他今天学校食堂的糖醋排骨够不够酸。